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Produkt 2 / 4
Rückenfitness Grundlagen - Übungen - Spiele
Wolfgang Buskies, Nicole Demski
Das Buch zeigt, wie durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung Rückenbeschwerden vorgebeugt werden kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten und zum Themenfeld "Rücken und Sport". Abgerundet wird das Buch durch eine Fülle von rückengerechten Spielformen, Hinweisen zum Aufbau und zur Durchführung von Rückenkursen sowie verschiedene Modellstunden. Ein Buch für Übungsleiter,Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportstudierende, Betroffene mit Rückenbeschwerden und Sportler aller Disziplinen.
Das Buch zeigt, wie durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung Rückenbeschwerden vorgebeugt werden kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten und zum Themenfeld "Rücken und Sport". Abgerundet wird das Buch durch eine Fülle von rückengerechten Spielformen, Hinweisen zum Aufbau und zur Durchführung von Rückenkursen sowie verschiedene Modellstunden. Ein Buch für Übungsleiter,Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportstudierende, Betroffene mit Rückenbeschwerden und Sportler aller Disziplinen.
144 S.
Produkt 2 / 4