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Produkt 17 / 33
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Von Jürgen Gießing: Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Der Autor zeigt, wie ein altersgerechtes Muskeltraining zur Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Über 50 dargestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren. 1. Aufl. 2009.
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